走路多、按壓、伸懶腰時(shí)左右部位疼痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)問(wèn)題、神經(jīng)受壓、骨骼疾病、炎癥等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)問(wèn)題：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，活動(dòng)時(shí)摩擦增加引發(fā)疼痛。治療包括藥物止痛、物理治療等。 3. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。需臥床休息，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。 4. 骨骼疾病：如骨質(zhì)疏松，骨骼強(qiáng)度下降，輕微活動(dòng)也可能疼痛。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 有幫助。 5. 炎癥：局部組織的炎癥，如筋膜炎，會(huì)導(dǎo)致疼痛。使用非甾體抗炎藥能減輕癥狀。 總之，出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累。

一般無(wú)需吃藥，除非疼痛影響你的休息，可適當(dāng)服用抗炎藥。間盤突出引起的慢性無(wú)菌性炎癥及炎性疼痛都可以通過(guò)理療或針灸緩解。