下蹲時膝蓋疼痛，屈腿時間長伸開困難持續約一個月，可能是膝關節損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等原因引起。 1.膝關節損傷：多因運動或外傷導致，如跑步姿勢不當、摔倒等。損傷后關節周圍組織會出現炎癥反應，引起疼痛和活動受限。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。關節軟骨磨損、自身免疫反應等因素可導致關節疼痛、腫脹和活動障礙。 3.半月板損傷：常由劇烈運動或扭轉引起。半月板損傷后，關節活動時會出現疼痛、卡頓等癥狀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛和活動受限。 5.韌帶拉傷：運動或外力作用可使韌帶拉傷，表現為疼痛、關節不穩。 出現這種情況應引起重視，及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。平時要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

你好，這種情況一般考慮有髕骨軟骨軟化癥、半月板損傷等引起的可能，需要去醫院骨外科進一步做膝關節核磁共振等檢查確定原因