產后副乳明顯影響美觀，如何改善？
有點胖穿內衣不注意矯正，就長了副乳。后來生了孩子，就更加明顯了。有3.4年了，沒有什么影響，檢查過幾次，沒有什么不良的癥狀，就是夏天穿吊帶影響美觀。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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產后副乳明顯影響美觀，可通過多種方式改善，包括生活習慣調整、運動鍛煉、內衣選擇、物理治療、手術治療等。 1.生活習慣調整：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸駝背。規律作息，減少熬夜，有助于維持身體正常的代謝水平。 2.運動鍛煉：進行針對性的胸部和上肢運動，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，增強胸部肌肉力量，改善胸部形態。 3.內衣選擇：穿戴合適的內衣，提供足夠的支撐和包裹，避免擠壓胸部和腋下組織。 4.物理治療：可嘗試按摩、熱敷等物理方法，促進副乳部位的血液循環，緩解不適。 5.手術治療：若副乳嚴重影響美觀或出現疼痛等癥狀，可考慮手術切除。但手術有一定風險，需在正規醫院評估后進行。 總之，產后副乳的改善需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。同時，要保持積極的心態，堅持長期的調理。
2025-01-09 22:09
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