腳后跟到腿窩一按疼，可能是肌肉拉傷、肌腱炎、腰椎間盤突出癥、下肢血管病變、腘窩囊腫等原因引起的。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能導致該部位肌肉拉傷，引起疼痛。通常伴有局部腫脹和壓痛。治療以休息、冷敷、熱敷和物理治療為主。 2. 肌腱炎：長期勞損或外傷可引發肌腱炎癥，如跟腱炎。表現為疼痛、活動受限。治療包括休息、理療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致下肢放射性疼痛，包括腳后跟到腿窩處。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等。 4. 下肢血管病變：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，產生疼痛。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療（如邁之靈）或手術治療。 5. 腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織可引起疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的可能需要手術切除。 總之，如果腳后跟到腿窩處按壓疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。