手淫過多可能導致頭昏、沒精神、注意力不集中等癥狀，其原因可能有腎氣虧虛、氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺等。 1. 腎氣虧虛：腎為先天之本，過度手淫損耗腎氣，可出現上述癥狀。治療宜補腎益氣，可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2. 氣血不足：長期手淫可能影響氣血生成，導致氣血不足。此時應益氣養血，可選用歸脾丸、八珍丸等。 3. 肝郁氣滯：情緒不暢加之手淫過度，易致肝郁氣滯。治療需疏肝理氣，逍遙丸有一定效果。 4. 心脾兩虛：勞心傷脾，心脾兩虛，也會引發此類癥狀。可通過服用人參歸脾丸來調理。 5. 陰虛火旺：手淫頻繁可能損耗陰精，導致陰虛火旺。可用知柏地黃丸滋陰降火。 需要注意的是，中藥調理應在中醫師的辨證指導下進行，切勿自行用藥。同時，應減少手淫次數，保持良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診。

　“健脾祛濕”---脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。脾虛濕困時，應健脾去濕，把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。