中暑是在高溫、高濕環境下，機體體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。治療中暑需綜合考慮環境改善、補充水分和電解質、藥物治療、休息調養、預防復發等方面。 1.環境改善：應盡快轉移至陰涼通風處，避免繼續暴露在高溫環境中。 2.補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水或運動飲料，以補充因出汗丟失的水分和電解質。 3.藥物治療：可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。 4.休息調養：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。 5.預防復發：合理安排活動時間，避免在高溫時段外出，做好防曬措施，穿著透氣輕薄的衣物。 6.中醫調理：如針灸、推拿等中醫療法，有助于調節身體機能。 7.飲食調整：多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 總之，中暑后要及時采取有效的治療措施，并注重預防，以減少中暑的發生和復發。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

最重要的是防曬少出門.多喝水。注意補充水分，出汗較多時可喝一些生理鹽水。飲食宜清淡，多吃一些富含維生素的蔬菜或清涼的果蔬，如青菜，水果黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，綠豆，銀耳，蓮子等..

你好，如果人在高溫環境下中署了，經過一段時間后，會出現疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正常或略高。若離開高溫環境，休息數小時使可恢復。

多喝鹽開水，夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝點鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。外出作業時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。

先兆中暑是患者在高溫環境中勞動一定時間后出現頭昏頭痛口渴多汗全身疲乏心悸注意力不集中動作不協調等癥狀體溫正常或略有升高2．輕癥中暑除有先兆中暑的癥狀外出現面色潮紅大量出汗脈搏快速等表現體溫升高至38．5℃以上3．重癥中暑包括熱射病熱痙攣和熱衰竭三型