運動后短時間大量出汗、彎腰易酸痛麻木、頭發減少、排尿困難等癥狀，可能與體質虛弱、腰椎疾病、內分泌失調、心理因素、泌尿系統問題等有關。 1. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不良或過度勞累，導致身體機能下降，容易出現運動后大量出汗和易疲勞的情況。可通過均衡飲食、規律作息、適當運動來改善。 2. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，彎腰時會壓迫神經，引起酸痛麻木。需要避免長時間彎腰，加強腰部肌肉鍛煉，必要時就醫治療。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響頭發的生長和新陳代謝，導致脫發。要保持良好的生活習慣，減輕壓力，必要時進行激素治療。 4. 心理因素：旁邊有人時排尿困難，可能是心理緊張導致。應調整心態，放松心情，逐漸克服心理障礙。 5. 泌尿系統問題：如前列腺增生、尿道炎等，會影響排尿。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好這屬于腎虛癥候，而且很嚴重有脫汗掉發腰酸癥狀，建議趕快保養治療一方面生活上節房事，口服桂附地黃丸，加服補中益氣丸療程至少3個月

　　　　根據你說的情況主要是手淫過頻導致你的腎精虧虛而出現的腎陽虛癥狀。　　　　治療應該是要戒掉你的手淫，補腎益精，溫補腎陽，你可以中藥調理，或服用金匱腎氣丸治療看看。另外，特別要注意養成良好的生活習慣，多做點運動，增強體質，飲食上要注意多吃點魚、蓮子、百合、枸杞子等。　　祝您健康！