乳腺增生是常見的乳腺良性病變，其治療方法包括生活方式調整、心理調節、藥物治療、物理治療及定期復查等。 1.生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜；減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物；適度運動，有助于維持內分泌平衡。 2.心理調節：緩解壓力，避免焦慮和緊張，保持良好的心態，有利于病情恢復。 3.藥物治療：如小金丸、乳癖消片、逍遙丸等，能起到活血化瘀、軟堅散結的作用，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：如熱敷、按摩等，可改善局部血液循環，緩解疼痛癥狀。 5.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測病情變化。 總之，乳腺增生患者應重視綜合治療，積極調整生活方式和心態，必要時配合藥物及物理治療，并定期復查，以促進康復。

可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。無論我在上面怎么回答，都沒有與在線人員詳談的好，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

你好！由于對乳腺增生發生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。西藥治療有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。

建議內外兼治（可內服逍遙丸、乳癖消+外用中藥乳腺安康），對病情還有任何疑問，可以在線咨詢我。

據您所述情況考慮吃點藥就行了建議您吃點：乳癖消和逍遙丸。注意不要吃辛辣刺激性食物，注意休息