骨關節病是一種常見的關節疾病，可能由多種原因引起，如年齡增長、關節損傷、肥胖、遺傳、過度使用關節等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關節軟骨磨損、骨質增生，容易引發骨關節病。要注意關節保暖，避免過度勞累。 2.關節損傷：受傷后未妥善處理，可能導致關節結構改變，誘發本病。需減少受傷關節的負重，必要時使用支具。 3.肥胖：體重過重會增加關節負擔。應控制體重，合理飲食，適當運動。 4.遺傳：有家族病史者患病風險較高。定期進行關節檢查，早發現早治療。 5.過度使用關節：長期從事重體力勞動或劇烈運動。要注意勞逸結合，給關節充分休息時間。 總之，得了骨關節病不要恐慌，及時就醫，遵循醫生建議，積極治療，調整生活方式，有助于緩解癥狀，提高生活質量。

你好，得了骨關節病應該避免劇烈運動和對關節有損壞的環境，經常揉恩關節穴位，比如膝眼，環跳等，堅持以往會有較好的效果。