頭發(fā)分叉枯燥、皮膚易出油、有黑頭且毛孔大，這些問題可能由多種因素導致，如營養(yǎng)不良、不良生活習慣、內分泌失調、皮膚清潔不當、環(huán)境因素等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，會影響頭發(fā)和皮膚的健康?？蛇m當補充維生素 A、B 族維生素、維生素 E 等，如胡蘿卜、菠菜、堅果等食物中富含這些營養(yǎng)。 2.不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、吸煙飲酒等，易導致內分泌紊亂。應保持規(guī)律作息，適度運動，減輕壓力。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會使皮膚油脂分泌增多。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 4.皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能引發(fā)問題。選擇適合膚質的清潔產(chǎn)品，適度清潔。 5.環(huán)境因素：長期處于干燥、污染的環(huán)境中，對頭發(fā)和皮膚不利。注意防護，使用保濕護膚品。 改善頭發(fā)和皮膚問題需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣。若問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

病情分析：你好多食含鋅和含銅的食品!另外飲食注意辛辣油膩!適當?shù)难a充維生素會好的!分叉有可能是因為你平時做頭發(fā)而導致傷害，你在護理頭發(fā)時要注意.護發(fā)素肯定是要用的，尤其在發(fā)梢處，要多抹.如果情況沒有改善的話，建議去專業(yè)發(fā)廊做些專業(yè)護理.

你好多食含鋅和含銅的食品!另外飲食注意辛辣油膩!適當?shù)难a充維生素會好的!分叉有可能是因為你平時做頭發(fā)而導致傷害,你在護理頭發(fā)時要注意.護發(fā)素肯定是要用的,尤其在發(fā)梢處,要多抹.如果情況沒有改善的話,建議去專業(yè)發(fā)廊做些專業(yè)護理.

你頭發(fā)異常和腎虛，脾虛有關，皮膚的問題是由于肺氣不足有關，這樣和飲食的辛辣睡眠不好，過度的勞累，月經(jīng)不調等，應注意不要吃辛辣的食物，不要用熬夜，可以用中藥調整