24 歲伸懶腰后出現右肩胛骨疼痛且右轉受限，可能是肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、神經受壓、局部炎癥等原因引起。 1.肌肉拉傷：伸懶腰時動作幅度過大，可能導致肩胛骨周圍肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛和活動受限。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2.肩周炎：肩部長期勞損或受寒等因素，引發肩周炎，也會出現疼痛和活動障礙。可通過物理治療、藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能放射至肩部，導致疼痛和活動受限。治療包括頸椎牽引、按摩、藥物治療如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.神經受壓：周圍神經受到壓迫，如胸廓出口綜合征，會引起肩部疼痛。需解除神經受壓，必要時手術治療。 5.局部炎癥：肩胛骨周圍組織發生炎癥，如筋膜炎。可使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、依托考昔等，配合物理治療。 總之，出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免肩部過度活動，注意保暖。

你好，你的情況，考慮是氣血不活引起，建議局部熱敷治療看看

一是頸椎病，二是肩周炎，三是膽囊炎所致，到醫院檢查確診一下！！