產(chǎn)后便秘較為常見，通常與產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量少、心理因素、分娩損傷等有關(guān)。 1.胃腸功能減弱：產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，胃腸蠕動緩慢。可適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：產(chǎn)后過多進(jìn)食精細(xì)食物，缺乏膳食纖維。應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧的攝入。 3.運動量少：產(chǎn)后臥床時間長，活動量不足。在身體允許的情況下，盡早下床活動。 4.心理因素：產(chǎn)后焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5.分娩損傷：分娩時盆底肌肉受損，影響排便功能。可進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。 6.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物輔助排便，但需遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后便秘通過綜合調(diào)理，多數(shù)能夠得到改善。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

產(chǎn)后便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.