關(guān)節(jié)韌帶側(cè)壓折后長期疼痛，可能與未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)積水、韌帶損傷、炎癥反應(yīng)、康復(fù)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.未完全恢復(fù)：韌帶損傷的修復(fù)需要時間，8 個多月仍可能未完全愈合。可通過適當(dāng)休息，避免過度活動加重?fù)p傷。 2.關(guān)節(jié)積水：積水會增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，導(dǎo)致疼痛。必要時可再次抽取積水。 3.韌帶損傷：損傷嚴(yán)重時可能難以自行恢復(fù)，需考慮物理治療，如超短波、磁療等促進(jìn)修復(fù)。 4.炎癥反應(yīng)：損傷后可能存在慢性炎癥，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解。 5.康復(fù)不當(dāng)：康復(fù)訓(xùn)練的方法或強(qiáng)度不恰當(dāng)也會影響恢復(fù)。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。 總之，關(guān)節(jié)韌帶側(cè)壓折后的長期疼痛需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和康復(fù)措施。同時要注意休息，避免加重?fù)p傷，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。

足踝部損傷，見于歪傷，常見于足背部外側(cè)先著地，嚴(yán)重者可伴有骨折。你現(xiàn)在行走可能有鈍痛或不適感。足踝前外下方有腫脹，稍加力有觸痛。原因是外傷后局部滲出粘連使滑囊堵塞所致滑囊炎。即使所謂痊愈局部也是腫脹的，只有針刀療法才是具體辦法。作到了內(nèi)引流作用，當(dāng)即見效。

你好：那請問你所說的是具體是什么部位的韌帶呢？你可以考慮采用熱敷或是外用扶他林看看，一般恢復(fù)要兩周左右的。

你受傷多久了，如果剛受傷應(yīng)該局部冷敷，不能揉傷處（越揉越腫因?yàn)槭軅竺?xì)血管破裂揉加重了出血會越來越腫）患肢馬上制動一周（如果不制動會加重?fù)p傷很久腫脹都消不下去），臥床休息。傷后兩到三天熱敷，這時才能熱敷，口服中成藥如獨(dú)一味，一天三次，一次三粒。

腰部韌帶嚴(yán)重拉傷怎么辦?還有淤血以有一個多月了還是不怎么樣也看過醫(yī)生了我現(xiàn)在不知道該怎么辦?我是不是可以稍微的活動以下啊?這樣是不是有助于傷的恢復(fù)謝謝!