教師因上課壓力大而失眠，可能與心理因素、環境影響、教學經驗、個人性格、應對方式等有關。 1.心理因素：對自身要求過高，過于在意他人評價，易產生焦慮情緒，導致失眠。要學會調整心態，客觀看待自己的表現。 2.環境影響：農村出身可能在適應新環境和面對新挑戰時存在壓力。應積極融入，主動適應教學環境。 3.教學經驗：經驗不足可能缺乏自信。多參加培訓，向有經驗的教師請教，積累教學方法和技巧。 4.個人性格：性格內向或膽小，不敢面對挑戰。嘗試改變性格，增強自信心，勇敢面對。 5.應對方式：未掌握有效應對壓力和失眠的方法。可通過運動、聽音樂等方式放松，睡前避免思考工作。 總之，要認識到壓力和失眠是可以克服的。通過調整心態、積極應對、積累經驗等方法，能夠逐漸改善狀況，恢復良好的睡眠，更好地投入教學工作。

您好，你現在的情況最主要的是你的心態的問題，包括你的自信心嚴重的不足。注意休息另外我建議你可以做積極的心里暗示也是很重要的，另外可以做一些目標，目標的達到對于自信心增強是很有用的。