憂慮時(shí)眼睛緊張可能由多種原因引起，如心理因素、眼部疲勞、神經(jīng)功能紊亂、眼部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.心理因素：長期的憂慮情緒可能導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，包括眼部肌肉緊張。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.眼部疲勞：長時(shí)間用眼，如看電腦、手機(jī)等，會使眼部肌肉疲勞，在憂慮時(shí)更易緊張。應(yīng)注意定時(shí)休息，做眼保健操。 3.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失衡可能影響眼部神經(jīng)，造成緊張。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12 等。 4.眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，也會出現(xiàn)這種情況。需要使用抗炎藥物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和眼部功能。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。 總之，憂慮時(shí)眼睛緊張需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種。患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強(qiáng)化，用意志力來克服困難，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。可申請家庭醫(yī)生。