預防孩子遺傳近視，可從遺傳咨詢、用眼習慣、戶外活動、營養均衡、定期檢查等方面著手。 1.遺傳咨詢：如果家族中有近視遺傳史，應提前進行遺傳咨詢，了解遺傳風險，為孩子的視力健康做好規劃。 2.用眼習慣：培養孩子正確的讀寫姿勢，保持眼睛與書本的距離，控制用眼時間，避免長時間近距離用眼。 3.戶外活動：保證孩子每天有足夠的戶外活動時間，陽光有助于視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。 4.營養均衡：讓孩子多攝入富含維生素 A、C、E，以及鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 5.定期檢查：從孩子 3 歲起，定期帶其進行眼部檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，預防孩子遺傳近視需要家長和孩子共同努力，長期堅持良好的用眼和生活習慣，才能最大程度降低近視發生的風險。

除非是你是高度近視，遺傳的機率大點。在孕期要嚴禁煙酒（會影響寶寶視覺器官發育），孕后期增強自己的體質不要有什么妊娠高血壓之類的，不過你也不用擔心，我也是近視200多度的，懷孕時壓根就沒想過這些，多吃了西紅柿牛奶和蘋果，寶寶視力還可以，預防近視后天的環境比較重要，寶寶出生后不要讓寶寶看電視手機什么的。近視治療原則：1.兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正；2.高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正；3.高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術；4.２０歲以上無禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開術或鐳射屈光性切除術。用藥原則：1.預防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼；2.１５歲以下散瞳驗光前，滴托比卡胺滴眼液；3.７歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用１％阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確；4.青年及少數成年人散瞳驗光用托比卡胺滴眼液即可。

近視治療原則：1.兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正；2.高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正；3.高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術；4.２０歲以上無禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開術或鐳射屈光性切除術用藥原則：1.預防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼；2.１５歲以下散瞳驗光前，滴托比卡胺滴眼液；3.７歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用１％阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確；4.青年及少數成年人散瞳驗光用托比卡胺滴眼液即可。