每天晨起腰兩側痛且掉發多不一定是腎虛，還可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、睡眠姿勢不當、內分泌失調、營養不良等有關。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等損傷，引起疼痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，可出現腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，藥物如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布等。 3.睡眠姿勢不當：長時間保持不良睡姿，使腰部肌肉緊張，產生疼痛。調整睡姿，適當活動可緩解。 4.內分泌失調：體內激素失衡，可能影響頭發和腰部。需調整生活方式，必要時藥物調理。 5.營養不良：缺乏某些營養元素，如鈣、維生素 D 等，影響骨骼和頭發健康。需補充營養，多吃富含鈣、蛋白質等食物。 出現晨起腰兩側痛且掉發多的情況，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和不良姿勢。

您好，僅僅根據起床后腰痛和容易掉頭發是無法判斷您是否腎虛的。一般腎虛造成的腰疼是酸痛或者空痛，掉頭發有血熱血虛腎虛等原因，不一定是腎虛。起床后腰痛，活動就好了，這個其實應當可以排除腎虛造成的，您的床是不是軟床，是的話可以造成醒后腰痛的如果是軟床的話，可以換成硬板的即可緩解醒后腰痛的癥狀。如果確實懷疑自己腎虛，平時是否怕冷或者怕熱，是否會感到無力，容易疲憊沒有精神，大小便的情況，需要您告知，才能幫您確定一下