阿膠具有補(bǔ)血活血滋陰作用，針對于身體相對虛弱或者是手術(shù)后可以起到明顯的調(diào)理身體作用。阿膠的劑型很多，包括膠囊，片狀或者結(jié)合有其他的藥物成分，具體費(fèi)用因每一種藥物不同而異。如果是阿膠糕等一般也要幾百塊一盒。阿膠相對比較燥熱，一般不建議一次性服用過多

你好，減肥的最好的辦法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。你好，建議少吃高糖高脂高蛋白的食物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，爬山等，堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有很好的效果。

嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食

您好，最健康的減肥方式是科學(xué)飲食和適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，藥物減肥會(huì)有很大的副作用，不建議你使用。建議您平時(shí)多做游泳、跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以服用健脾除濕的中藥進(jìn)行調(diào)理。

你好，如您所述減肥不能急于求成，關(guān)鍵是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手。飲食：宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，盡量不要吃油膩、辛辣刺激性食物，少食多餐，晚飯更應(yīng)該少吃。可以用玉米、紅薯、芋頭等粗糧來代替主食。運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天慢跑四十分鐘以上或是快走一小時(shí)，都是不錯(cuò)的選擇，希望可以幫助到您！