記憶力不能集中、記憶不好、整天耳鳴頭暈可能由多種原因引起，如不良生活習慣、神經衰弱、耳部疾病、腦部病變、貧血等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，可能導致身體和大腦得不到充分休息，從而出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，適當運動，緩解精神壓力。 2.神經衰弱：長期緊張、焦慮可能引發神經衰弱，表現為注意力不集中、記憶力減退、頭暈耳鳴。可通過心理調節，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物改善。 3.耳部疾病：中耳炎、耳硬化癥等耳部疾病會影響聽力，導致耳鳴頭暈，同時可能影響注意力和記憶力。需針對病因治療，如使用抗生素或手術。 4.腦部病變：如腦供血不足、腦部腫瘤等，影響腦部功能，產生相關癥狀。需進行頭顱 CT、核磁共振等檢查明確診斷，再采取相應治療，如改善腦循環、手術切除腫瘤等。 5.貧血：貧血會使身體各器官供血供氧不足，引起頭暈、耳鳴、記憶力下降、注意力難以集中。可補充鐵劑、維生素 B12 等治療。 出現記憶力不能集中、記憶差且常耳鳴頭暈的癥狀，應引起重視，及時就醫，查明原因，采取針對性治療措施。

健康指導：個一般是脾胃不好造成的氣血虛弱,中醫認為脾為思為注意力記憶力這些當心脾氣血虛弱時就會造成這個記憶力下降、這個可以通過補脾補氣血就可以達到治療的效果的，也可以補充海藻油，DHA，卵磷脂，核桃等腦營養的食物。效果不錯的。