上班后出現心不在焉、注意力不集中、情緒低落、記憶力和聽力下降、內心空虛等癥狀，可能是由工作壓力、睡眠不足、營養不良、心理障礙、慢性疾病等因素引起的。 1.工作壓力：長期高強度的工作壓力可能導致身心疲憊。建議合理安排工作時間，適當休息和放松，如進行短時間的散步、深呼吸等。 2.睡眠不足：睡眠質量差或時長不夠會影響大腦和身體機能。要保持規律的作息，創建舒適的睡眠環境。 3.營養不良：不均衡的飲食可能導致身體缺乏必要的營養物質。增加蔬菜、水果、優質蛋白的攝入。 4.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，需要及時尋求專業心理幫助，必要時可服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫囑。 5.慢性疾病：某些慢性疾病的初期也可能有這些表現，如貧血、甲狀腺功能減退等。應及時就醫檢查，明確診斷。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，進行全面的檢查和評估，以便采取更有效的治療措施。

您的狀況大概和您剛進入工作狀態不太適應，缺乏工作積極性的原因建議調整好心態，充實生活，讓生活規律化，每周至少做3-4次有氧運動

你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你自從上班以來就感到心不在焉，注意力不集中，記憶力和聽力都下降了，可能是對新的工作環境不太適應造成的。建議吃谷維素維生素和安神補腦液來調節神經，白天適量的做一些運動，多和朋友家人傾訴來釋放壓力，時間是治愈一切的良藥，學會適應慢慢的就好了，希望我的建議對你有幫助。