長期尿多且夜間頻繁可能由多種原因引起，如飲水習慣、精神因素、前列腺問題、腎臟疾病、糖尿病等。 1. 飲水習慣：大量飲水會增加尿量。若長期飲水過多，可適當調整飲水量，觀察尿多癥狀是否改善。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮可能導致尿頻。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 前列腺問題：男性前列腺增生或炎癥可能影響排尿。可通過超聲等檢查明確，必要時使用藥物如坦索羅辛等治療。 4. 腎臟疾病：腎小球濾過功能異常可能導致尿多。需進行腎功能檢查，明確病因后對癥治療。 5. 糖尿病：血糖升高會引起滲透性利尿。要監測血糖，確診后通過飲食控制、運動及藥物如二甲雙胍等治療。 長期尿多且夜間頻繁應引起重視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免久坐、熬夜等。

你好，從你上述的情況來看，有可能是泌尿系感染有關；建議平時多喝水，清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，避免過于勞累，生活要有規律，最好的是到醫院做個泌尿系B超及尿常規檢查，如果排除了泌尿系疾病的話，那可以用中藥調理，如果有感染的話，那就要服用消炎藥。有尿痛還是多見于尿道炎及后尿道口小結石。