牙齒在刷牙和吃硬東西時經常出血，可能是牙齦炎癥、全身性疾病、刷牙方式不當、缺乏維生素、牙石刺激等原因引起。 1. 牙齦炎癥：牙齦發生炎癥時，牙齦組織變得脆弱，容易出血。治療通常包括潔治術（洗牙）去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等藥物。 2. 全身性疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等血液疾病，也會導致牙齦出血。需要針對原發病進行治療，如使用免疫抑制劑、化療藥物等。 3. 刷牙方式不當：刷牙用力過猛或方法不正確，損傷牙齦。應學習正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 4. 缺乏維生素：維生素 C 缺乏可能影響牙齦健康。可適當補充維生素 C，多吃新鮮蔬菜水果。 5. 牙石刺激：牙石長期刺激牙齦，引發炎癥和出血。定期洗牙有助于去除牙石。 總之，牙齒經常出血需要引起重視，及時到正規醫院口腔科就診，查明原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的口腔衛生習慣。

牙刷太硬，或者刷牙方法不對，都會引起牙齦出血，但這些原因不可能導致牙齦經常出血的。經常牙齦出血，是由于牙齦下面有炎癥，炎癥怎么來的呢？這是因為牙齦容易夾食物殘留污垢，是牙刷難以清潔的地方，這些污垢慢慢通過牙齦跟牙齒的縫隙進入齦下，時間長了成為牙石，進而成為細菌滋生的溫床，從而導致內牙齦發炎而出血。由于這些外部原因的影響以及口腔免疫功能的退化，這在成年人中是很常見的，牙齦出血的根本原因是牙齦發生輕微萎縮而令牙齒與牙齦間出現縫隙。牙齦出血如果沒有及時治療，是很容易發展成為比較嚴重的牙齦炎、甚至牙周病，因此必須及早重視和治療。

對于牙齦出血，較常見的方法就是洗牙，齦下刮治，做些消炎處理，但是這些方法不可避免帶來些痛苦，而且要分步治療，比較耗時，同時也只是暫時解決問題，無法治本。要杜絕牙齦出血，就必須控制住牙齦萎縮，預防方面是平時要注意口腔衛生，也可以選擇一些口腔產品(牙齒-黃金)進行預防保健，保持牙齦的健康和口腔環境的平衡；對于已經萎縮的牙齦，是由于營養不良導致的，需要通過有效補充養分的產品來治療，目前有些生物科技新產品，已可有效治療牙齦萎縮。這樣才能對牙齦出血的癥狀治本。

牙齦出血，是牙齦發炎的結果。血小板減少可能和肝功異常缺乏維生素k導致的可能，缺乏維生素c也可能導致牙出血的.建議每天睡覺前用淡鹽水漱口，清晨用抗過敏牙膏刷牙，防止牙齦出血，牙齦萎縮，平時多補充天然的維生素C，多食水果蔬菜。試試硫磺解毒丸