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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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對眼睛好的食物有胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關重要，缺乏可能導致夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護視網膜細胞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，降低眼睛黃斑部病變的風險。 4.雞蛋：蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及鋅等營養成分，有助于預防白內障等眼部疾病。 5.玉米：同樣含有葉黃素和玉米黃質，可保護眼睛免受自由基的損害。 總之，日常飲食中適當攝入這些食物，有助于維護眼睛的健康。但要注意飲食均衡，不能單純依賴某一種食物來保護眼睛。如果眼睛出現不適，應及時就醫。
2025-01-09 00:23
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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這情況可能是微量元素及維生素缺乏有關的。建議口服葡萄糖酸鋅、復合維生素b等。多蔬菜水果、少煙，酒，辛辣食物
2015-12-09 16:39
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