L4-5 椎間盤后突出約 2mm 且硬膜囊受壓，可能導(dǎo)致腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀。其原因包括長期不良姿勢(shì)、外傷、腰椎退變、遺傳因素、突然負(fù)重等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 長期不良姿勢(shì)：久坐、彎腰工作等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，充分休息。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸老化、退變，容易突出。可通過適度鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，更易突出。此類情況需注重日常防護(hù)。 5. 突然負(fù)重：搬重物時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或突然用力，可能引發(fā)椎間盤突出。應(yīng)避免此類危險(xiǎn)動(dòng)作。 總之，對(duì)于 L4-5 椎間盤后突出約 2mm 硬膜囊受壓的情況，患者不必過于緊張。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體癥狀和病情嚴(yán)重程度制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，患者在日常生活中要注意保護(hù)腰部，預(yù)防病情加重。