高三視力下降是較為常見的情況，可能由用眼過度、遺傳、不良用眼習慣、營養(yǎng)不均衡、缺乏戶外活動等因素引起。 1.用眼過度：高三學習任務重，長時間近距離用眼，如看書、寫作業(yè)，容易導致眼睛疲勞，視力下降。應注意每學習一段時間就休息一下，眺望遠方。 2.遺傳：如果家族中有近視患者，自身近視的概率會增加。這種情況更要注意用眼衛(wèi)生。 3.不良用眼習慣：比如躺著看書、在昏暗環(huán)境下學習等，都會影響視力。要保持正確的讀寫姿勢。 4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)物質(zhì)也可能影響視力。多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5.缺乏戶外活動：長期待在室內(nèi)，眼睛得不到充分的放松和調(diào)節(jié)。要增加戶外活動時間。 總之，發(fā)現(xiàn)視力下降應及時關注，養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意飲食營養(yǎng)均衡，適當增加戶外活動。如果視力下降明顯，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好，近視眼的預防，自己要學會讓眼部得到適當?shù)男菹ⅲ綍r用眼過度的時候，應該多看看綠色，每天抽出幾分鐘，做一下眼保健操，雙眼合像法及合像增視儀、遠眺法、睫狀肌鍛煉法等均可試用。