抑郁復發導致失眠兩個月，可能與心理壓力、藥物反應、環境變化、神經調節失衡、生活習慣不佳等有關。 1. 心理壓力：大學生面臨學業、社交等多方面壓力，持續的緊張焦慮易加重抑郁和失眠。應學會合理調節情緒，通過傾訴、運動等方式釋放壓力。 2. 藥物反應：部分抗抑郁藥物可能影響睡眠。需與醫生溝通，必要時調整用藥。如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3. 環境變化：新的學習和生活環境可能帶來不適應。盡量營造舒適、安靜的睡眠環境。 4. 神經調節失衡：抑郁會影響神經遞質的分泌和傳遞，導致睡眠障礙。規律作息，有助于恢復神經調節功能。 5. 生活習慣不佳：如睡前使用電子設備、熬夜等。養成良好的睡前習慣，如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 總之，抑郁復發伴失眠需要綜合調理。患者要積極配合醫生治療，保持樂觀心態，逐步改善睡眠狀況。

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療抑郁癥的藥物治療都不能當做是唯一的為主的治療手段。因此，在抑郁癥的治療的時候，不僅要有藥物治療，更要有其他治療例如心理治療、中藥調理等手段，這是十分有必要的，也是對抑郁癥的康復十分重要的。

你好：抑郁癥多數是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用中藥治療，針灸、物理治療以及神經肌肉電刺激治療效果良好，一般經過15-30天的治療可以出現明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經肌肉漸進性放松訓練有效，可以使用放松訓練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效.

抑郁癥和失眠都是很頑固的疾病，但是及時治療是可以康復的，根據您的情況建議您采用中藥調理治療，綜合調理臟腑功能，調理情緒和睡眠，需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛乳1杯再煮為粥.研究證明，大腦神經細胞中分泌物血清素，它可抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態.人失眠的時候，就是由于腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，所以晚間食用牛乳粥，會產生催眠作用.