左手肘關節脫位復位后，手臂不能伸直和彎曲，可通過主動與被動運動、物理治療、藥物輔助、注意休息與飲食等方法促進恢復。同時要保持耐心，逐步增加鍛煉強度。 1.主動運動：緩慢進行屈伸肘關節的動作，每次盡量達到最大活動范圍，每天多次練習。 2.被動運動：在他人幫助下輕柔地伸展和彎曲肘關節，注意力度適中，避免造成損傷。 3.物理治療：如熱敷、按摩等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物輔助：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5.注意休息與飲食：保證充足睡眠，讓關節得到充分休息。飲食上增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進組織修復。 肘關節脫位后的康復需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行，如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

肘關節脫臼這種情況主要是做肘關節的主動及被動伸屈鍛煉，可以適當的補鈣，并且加強關節屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！拍片復查，排除骨折或未復位，骨科就診對癥處理?？梢赃m當的補鈣，并且加強關節屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！

這種情況主要是做肘關節的主動及被動伸屈鍛煉，可以適當的補鈣，并且加強關節屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！拍片復查，排除骨折或未復位，骨科就診對癥處理?？梢赃m當的補鈣，并且加強關節屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！

肘關節脫臼康復，1、可以先用熱毛巾敷在肘關節處（5-10分鐘）2、用鋸子鋸木頭（力爭每次來回拉動的距離要最大）。3、拉彈力健身器每天可以100個。運動療法！可以到醫院康復科讓醫生給你做“關節松動術”、蠟療、等！如果想省錢那么就按照作業療法中的內容來練！這個是急不得的，現在必須好好調養等待康復，如果還沒愈合好就做一些較大的活動，會導致后遺癥的。

肘關節脫位后需要患肢外固定或者懸吊制動4周左右。你這樣的情況是正常的，唯一可行的辦法就是要自己積極進行功能鍛煉，沒有其它辦法代替。4周后逐步做患肢的功能鍛煉。目前看還是鍛煉不到位。建議肘關節局部熱敷，做肘關節的被動伸屈鍛煉。不要懼怕疼痛，鍛煉要循序漸進。