每天做夢有時夢游可能與精神壓力、睡眠環境、遺傳因素、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦神經興奮，易導致多夢甚至夢游。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等會影響睡眠質量，引發多夢和夢游。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，可能存在睡眠障礙，易多夢和夢游。這種情況較難改變，但可通過良好的睡眠習慣來改善。 4. 疾病影響：如神經衰弱、癲癇等疾病，可能導致多夢和夢游。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。治療神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等；癲癇則可能用到卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等藥物。 5. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶等，會使大腦興奮，影響睡眠。應避免此類行為。 總之，多夢和夢游可能由多種因素引起。若情況嚴重，影響正常生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

做夢沒什么問題，但是夢游的話有可能會妨礙你正常的生活作息。你要稍微重視一下，可以的話上大醫院看看，不過不嚴重的話，還是進行實物調節比較好。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

可能是自己有夢游的習慣吧。做夢是每個人都有的這很正常