長期被童年陰影困擾，常做噩夢可能與心理創傷、精神壓力、睡眠環境、神經系統問題、生活習慣等有關。 1.心理創傷：童年的不良經歷可能導致心理創傷，潛意識中留下恐懼和不安。需要通過心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等，幫助患者面對和處理過去的創傷。 2.精神壓力：生活中的各種壓力可能加重這種情況。要學會放松，如冥想、瑜伽、深呼吸練習等。 3.睡眠環境：不舒適的睡眠環境，如噪音、光線過強等，會影響睡眠質量。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 4.神經系統問題：神經系統的功能紊亂也可能是原因之一。可在醫生指導下服用一些調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.生活習慣：不良的生活習慣，如睡前使用電子設備、熬夜等，會影響睡眠。養成規律的作息，睡前避免刺激性活動。 長期被童年陰影困擾導致常做噩夢需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。如果情況嚴重，建議及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助。

你這種情況還是需要心理疏導的，建議找個好的心理醫生，配合治療。提問者對于答案的評價：

你好，這種情況通常是精神心理方面的因素，可能需要作一些心理方面的治療的／