口吃是一種語言流暢性障礙，改掉口吃需要綜合多種方法，包括心理調節、語言訓練、呼吸控制、發音技巧以及環境支持等。 1.心理調節：克服因口吃產生的緊張、焦慮情緒，增強自信心，以更放松的心態面對交流。 2.語言訓練：進行緩慢而清晰的朗讀練習，從簡單到復雜，逐步提高語言表達的流暢度。 3.呼吸控制：通過深呼吸和有規律的呼吸，為說話提供穩定的氣息支持。 4.發音技巧：注意每個字的發音準確和清晰，避免急促發音。 5.環境支持：與家人、朋友多交流，營造輕松、包容的語言環境。 改掉口吃需要耐心和堅持，逐步調整和改進，相信通過不斷的努力，能夠有效改善口吃的情況。

你好，這個的話，是自己的一個心結，自己不要太緊張了。建議你自己不要太緊張了，注意放松一些，就會好的，自己平時可以自己注意多練練這樣的幾個字，注意說話的時候，遇到這樣的字的時候，自己可以說慢一些。微笑一下，多了就會好的啦哦

目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓練、心理治療、生物電反饋節拍器、改變發聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應針對個體各自的口吃特點、性格、情緒和行為等的不同，選用適合個體的治療方法。

口吃是一種非常復雜的言語障礙.口吃者不僅有異常的言語行為,往往還伴有情緒困擾和處世態度,方式的改變.不同的口吃者具體表現又各式各樣.由于口吃的復雜特性,口吃的治療也非常復雜多樣.目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓練,心理治療,生物電反饋節拍器,改變發聲方法,延遲語音反饋方法,聲音掩蔽法等等.治療應針對個體各自的口吃特點,性格,情緒和行為等的不同,選用適合個體的治療方法.