氣血虛，脫發的主要原因是您平時的作息飲食習慣不規律導致的，您可以嘗試一下枸杞泡水，何首烏泡上，枸杞子中含有維生素B、維生素C、鐵元素等多種營養成分，將枸杞子泡水，能促進造血功能，可以有效的改善氣血虛，何首烏具有護發養發之功效，長期堅持服用會對您的癥狀有很大幫助的，最后還是建議您養成規律的作息習慣，保證充足睡眠。

氣血虛脫發可通過一些泡水飲品來輔助改善，如當歸、黃芪、枸杞、桂圓、紅棗等。 1.當歸：當歸具有補血活血的作用，能促進氣血運行，改善頭皮血液循環，有助于頭發生長。 2.黃芪：黃芪能補氣固表，增強機體免疫力，為頭發生長提供良好的身體基礎。 3.枸杞：枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效，對因肝腎不足導致的脫發有一定幫助。 4.桂圓：桂圓能補心脾、益氣血，補充氣血的同時，也能滋養頭發。 5.紅棗：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，可改善氣血虛弱的狀況，利于頭發的營養供應。 需要注意的是，這些泡水飲品只能起到輔助作用，不能替代正規治療。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食、減少壓力等，也對改善氣血虛脫發有重要意義。

你好，一般脫發主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。