生完兩個小孩七年后做盆底康復可能仍有效果，但效果因人而異，取決于多種因素，如盆底損傷程度、個人身體狀況、康復訓練的方法和堅持程度、生活習慣等。 1.盆底損傷程度：如果之前盆底損傷較輕，即使間隔七年，通過康復訓練仍可能有較好的恢復效果。但如果損傷嚴重，恢復效果可能相對有限。 2.個人身體狀況：身體健康、肌肉力量較好的女性，在進行盆底康復時可能更容易取得理想效果。 3.康復訓練方法：科學合理的訓練方法，如凱格爾運動、盆底肌電刺激等，能有效促進盆底肌肉的恢復。 4.堅持程度：堅持按照專業指導進行康復訓練是關鍵，三天打魚兩天曬網難以達到良好效果。 5.生活習慣：保持良好的生活習慣，如避免長期負重、預防便秘等，有助于鞏固康復成果。 總之，生完兩個小孩七年后做盆底康復仍有一定機會改善盆底功能，但需要綜合考慮多種因素，并在專業醫生的指導下進行。

這個情況效果不是很好，要根據你的情況來進行調理為好的，同時要增加全面的營養，有利于調理現在的情況的。

你好，盆底肌鍛煉可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效，但一般適合于產后超過42天、子宮恢復良好、無感染的女性，對于你的這種情況，不能有很好的效果，但也可以起到一個保健的作用。