小孩營養不足且缺鐵挑食該如何改善
2025-01-08 16:46
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小孩在的營養問題？想得到怎樣的幫助：現在的孩子如果營養達不到，又缺鈣鋅鐵了，前幾天去醫院檢查說孩子缺鐵，現在做我們父母的越來越重視孩子的營養問題，出現這種問題應該給孩子吃什么，我家孩子現在也挑食了，喜歡吃的就吃不喜歡的就不吃，營養可能有跟不上的。孩子缺鐵了應該怎么去補鐵，要吃一些什么東西，市場上的補品那么多我們應該怎么去選擇，怎么樣去關注孩子的健康飲食，孩子愛吃零食怎么辦，怎么樣才可以營養均衡。
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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小孩營養不足、缺鐵、挑食是常見問題，可通過飲食調整、補充劑、糾正習慣、控制零食、培養均衡飲食觀念等來改善，如合理安排膳食、選擇合適的補鐵劑、培養良好就餐氛圍、限制零食攝入、樹立正確飲食認知等。 1.飲食調整：增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜等。同時，要保證食物種類多樣化，以滿足其他營養需求。 2.補充劑選擇：可在醫生建議下選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等補鐵劑。 3.習慣糾正：營造安靜舒適的就餐環境，固定就餐時間和地點，讓孩子專心吃飯。 4.零食控制：減少零食供應，避免孩子因吃零食而影響正餐食欲。 5.均衡觀念培養：教導孩子認識食物的營養價值，鼓勵嘗試新食物，逐漸培養均衡飲食的習慣。 總之，改善孩子的營養狀況需要家長耐心和細心，關注孩子的飲食細節，定期帶孩子進行體檢，確保其營養均衡和健康成長。
2025-01-08 20:58
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