記憶力差、不參加喜歡的活動、心情抑郁、怕煩可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降和情緒問題。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等緩解。 2.睡眠不足：睡眠是大腦休整和恢復(fù)的重要階段，睡眠缺乏會影響記憶力和情緒。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 3.營養(yǎng)不良：某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵）缺乏會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物很重要。 4.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等可能影響大腦功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后針對性治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致上述癥狀。通過檢查甲狀腺功能等，確診后進(jìn)行藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

心理分析：從你描述來看，提問者有抑郁癥狀。抑郁癥的特點(diǎn)是：心情持續(xù)低落，對周圍事物沒有興趣，思維變緩，常有愧疚感等。心理指導(dǎo)：抑郁癥是生活習(xí)慣和思維習(xí)慣的產(chǎn)物，考慮事情換一個角度，心情會有很大不同。若已經(jīng)抑郁較長時間，建議到醫(yī)院精神科作具體檢查，可以服藥調(diào)節(jié)心情，再通過心理疏導(dǎo)改變思維模式。

老人家記憶力衰退很正常啊，但也不能整天郁郁寡歡。建議你多多交點(diǎn)朋友，出去走走散散步，聽聽歌，找一樣你喜歡的東西做，比如說經(jīng)常做特色食物給孩子們吃，就不會這樣了。