誘發太陽穴疼的因素很多,歸納起來,可分為常見與少見兩大類：　　(l)常見誘因：　　1.精神因素：如著急,生氣,緊張,焦慮或過度悲傷；2.外界物理性刺激：如強光,噪音,異味,花紋圖案等.　3.飲食因素：饑餓或進食較晚,食物種類（如含有亞硝酸鹽,谷氨酸鹽,天門冬酸酪胺等食物）,還有巧克力,酒精飲料,冷飲等,因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發.　　4.氣候的變化：如暴曬,吹風,寒冷刺激等.

工作勞累休息不足引起太陽穴疼痛，可通過休息、按摩、熱敷、調整飲食、藥物治療等來緩解，如保證充足睡眠、適當按摩太陽穴、使用熱毛巾熱敷、多吃蔬菜水果、服用止痛藥物等。 1. 休息：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復，有助于緩解疼痛。 2. 按摩：用手指輕輕按摩太陽穴，以順時針和逆時針方向各按摩 10 - 15 次，可促進血液循環，減輕疼痛。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在太陽穴處，每次 15 - 20 分鐘，能舒緩肌肉緊張。 4. 調整飲食：多吃富含維生素 B 和鎂的食物，如香蕉、堅果、全谷物等，有助于緩解神經緊張引起的疼痛。 5. 藥物治療：若疼痛較嚴重，可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等藥物緩解疼痛，但需注意遵醫囑用藥。 總之，太陽穴疼痛在經過適當的休息和處理后通常可以得到緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

您好，您這樣的情況應該是沒注意休息好或是精神過于緊張導致的。建議您可以口服谷維素，多慮平，安神補腦液來進行調理，另外，象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等益腦的食物，可以注意多吃點。給您個緩解頭疼的方法：用食指來按壓太陽穴,也可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩，效果不錯的。