晚上精神好、白天也有精神不一定是精神亢奮類疾病，可能由生物鐘紊亂、心理因素、飲食影響、環境因素、疾病因素等導致。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息可能打亂生物鐘，導致晚上難以入睡。應逐步調整作息時間，養成固定的睡眠習慣。 2.心理因素：壓力大、焦慮、興奮等情緒可能使大腦處于活躍狀態。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 3.飲食影響：睡前攝入咖啡因、巧克力等含興奮成分的食物會影響睡眠。要避免此類飲食，尤其是在睡前。 4.環境因素：臥室噪音大、光線強等不適環境會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進也可能導致這種情況。需要就醫檢查甲狀腺功能，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物治療。 如果這種情況持續時間較長且影響到日常生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于改善睡眠狀況。