雙腳底板后跟觸摸疼痛一周，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊炎、過(guò)度勞累等因素引起。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，導(dǎo)致足底筋膜受到過(guò)度牽拉和刺激，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。治療上可通過(guò)休息、熱敷、按摩，口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 2.跟骨骨刺：跟骨長(zhǎng)期受到壓力和磨損，形成骨刺，刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和損傷，引發(fā)炎癥。治療以休息、冰敷、使用支具固定為主，藥物可選擇塞來(lái)昔布等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊發(fā)生退變或損傷，引起疼痛。可通過(guò)減少活動(dòng)、穿舒適的鞋子，以及服用美洛昔康等藥物改善。 5.過(guò)度勞累：近期活動(dòng)量大，足部負(fù)擔(dān)過(guò)重。主要通過(guò)休息、抬高雙腳、熱水泡腳來(lái)恢復(fù)。 如果雙腳底板后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

這樣的情況很多，缺鈣了，走路多了，著涼著濕了都可能引起。建議：以后注意補(bǔ)點(diǎn)鈣可以用中藥洗下：蒼術(shù)30附子10松節(jié)10干姜10當(dāng)歸15西藥可以用點(diǎn)消炎止痛的，比如布洛芬什么的。

你好，朋友很高興為你服務(wù)。你可能是患有腳跟骨刺建議到醫(yī)院拍片確診。這種病是多發(fā)病，通過(guò)治療很快康復(fù)。