長期面對電腦出現皮膚干燥、眼睛疼痛的情況，可能與輻射、缺水、維生素缺乏、用眼過度、內分泌失調等有關。 1. 輻射影響：電腦輻射會損傷皮膚細胞，影響皮膚的正常代謝。可多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抵抗輻射損傷。 2. 缺水問題：長時間處于干燥環境且未及時補充水分，導致皮膚和眼睛缺水。要多喝水，每天至少 1500 毫升，多吃含水量高的水果，如西瓜、梨等。 3. 維生素缺乏：飲食不均衡易導致維生素 A、B 族等缺乏。可適當食用胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等補充。 4. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞。多吃藍莓、枸杞等，對眼睛有益。 5. 內分泌失調：作息不規律影響內分泌。增加新鮮蔬菜攝入，如菠菜、芹菜等，保持規律作息。 總之，要改善這種狀況，不僅要注意飲食調整，還應注意用眼衛生，適當休息，避免長時間連續使用電腦。

您好！如果眼睛經常容易干澀很可能是干眼癥，保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經的傳導又需要維生素B族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。可以多吃素菜水果。多喝水。皮膚上擦一些甘油。

在飲食方面應多注意補充維A和維B,人體在缺乏維A時皮膚干燥,特別關節處,眼睛干澀,嚴重的會有夜盲證,缺維B時,嘴唇口腔腸胃等體內粘膜組織也會異常.