跑步絆倒導致內外側副韌帶損傷和前十字交叉損傷，腿帶支架久未動出現粗細不一。這可能是肌肉萎縮、血液循環不暢、神經損傷、炎癥反應、康復訓練不足等原因造成的。 1.肌肉萎縮：長時間不活動，肌肉缺乏鍛煉和刺激，導致肌肉體積減小。應在醫生指導下進行適度的肌肉訓練。 2.血液循環不暢：損傷和固定影響腿部血液流通。可通過按摩、熱敷等改善。 3.神經損傷：韌帶損傷可能累及神經。需進行神經功能評估，必要時營養神經治療。 4.炎癥反應：損傷引起的炎癥可能影響組織代謝。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 5.康復訓練不足：缺乏科學的康復計劃。應在專業康復師指導下進行針對性訓練。 總之，出現這種情況不必過于緊張，及時就醫，明確原因，采取相應措施，積極進行康復治療，一般可以逐漸恢復。

你這個是肌肉萎縮的原因是正常現象的。長期不活動就會導致這樣的，不過以后可以通過鍛煉恢復到原來的。在韌帶沒有完全愈合好前不要著急，韌帶愈合了就可以慢慢鍛煉肌肉強度也會恢復的。