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            初三學生睡眠不足且身體不適,如何改善?

            感冒

            我是一名初三學生面臨中考,我每天12點睡早上5點起。因為睡眠不足上午都要午睡,但是睡覺的時候總流口水,早上起床的時候總覺的咽喉不適。近段時間總是感冒。身體不舒服。

            • 回答5

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              初三學生因面臨中考睡眠不足,出現(xiàn)午睡流口水、晨起咽喉不適、常感冒等情況,可能與作息、口腔問題、呼吸道炎癥、免疫力下降、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 作息:長期睡眠不足會影響身體機能,導致免疫力降低,易生病。應(yīng)盡量保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2. 口腔問題:流口水可能是口腔衛(wèi)生不佳,比如齲齒、牙周炎等。要早晚刷牙,飯后漱口。 3. 呼吸道炎癥:咽喉不適可能是慢性咽炎、扁桃體炎等,炎癥刺激會引起不適。可多喝水,避免辛辣刺激食物。 4. 免疫力下降:睡眠不足易使免疫力下降,從而增加感冒的幾率。適當運動,如慢跑、跳繩,增強體質(zhì)。 5. 環(huán)境因素:室內(nèi)空氣干燥、不流通也可能導致呼吸道不適。保持室內(nèi)通風,使用加濕器增加空氣濕度。 總之,要調(diào)整作息,注意口腔和呼吸道衛(wèi)生,增強免疫力,改善環(huán)境,若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。

              2025-01-08 20:23
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              婦產(chǎn)科

              你好!根據(jù)癥狀有反流了。反流性胃炎是一個會反復發(fā)作的疾病.尤其是飲食不當,飲酒、吸煙、吃生冷、辛辣刺激性的食物、甜食會引起食道炎的反復.所以,治愈后要好好調(diào)養(yǎng),防止反復發(fā)作.發(fā)作后要及時治療.控制反流的不要長期吃,久服會使胃粘膜萎縮.可以試試中藥治療,只要辨證準確,用藥得當,效果會很好。

              2015-12-09 11:45
            • 回答3

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              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,考慮是脾虛造成的,建議服用健脾丸治療.

              2015-12-09 09:39
            • 回答2

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              李強 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              您好.中醫(yī)認為就是脾虛,所以不運化水液,這個就需要健脾燥濕治療了,可以吃四君子丸加上五苓散,

              2015-12-09 09:02
            • 回答1

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              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好!很高興回答你這個問題!針對你的這種病情,是胃腸科疾病中比較常見的一種情況。但由于情況復雜,幾句話也說不清楚,請你花幾分鐘時間點擊左側(cè)閃動按鈕來咨詢我,讓我對你進行認真細致的講解,以便于你對病情有一個更加深刻的認識。最后祝你早日康復!。。。。。

              2015-12-08 13:49
            就醫(yī)問藥

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            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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            劉躍建

            劉躍建 / 主任醫(yī)師

            擅長:慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和肺結(jié)核診斷治療及機械通氣治療技術(shù),呼吸內(nèi)鏡的診斷和治療性應(yīng)用及肺功能測定。

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