月經期間沒胃口是常見現象，可通過飲食調整來改善。比如清淡易消化的食物、富含維生素的食物、溫熱的湯粥、酸甜口味的食物、高纖維食物等。 1. 清淡易消化的食物：如面條、餛飩、蒸蛋等，這類食物不會給腸胃造成太大負擔，有助于消化吸收。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果，如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素 C 和纖維素，能促進腸胃蠕動，增加食欲。 3. 溫熱的湯粥：例如紅棗桂圓粥、山藥排骨粥、蔬菜湯等，既能提供營養，又容易被身體接受。 4. 酸甜口味的食物：山楂、草莓、酸奶等，酸甜的味道可以刺激味蕾，改善食欲。 5. 高纖維食物：如芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，有助于促進腸道蠕動，增強消化功能。 總之，月經期間沒胃口時，要選擇適合自己口味和身體狀況的食物，保持飲食的均衡和多樣化。如果長期沒胃口或伴有其他不適，建議及時就醫。

你好，經期的時候食欲下降與激素水平的變化與關系的，你可以吃一些比較開胃的食物，如山楂糕，山楂片等飲食清淡些就好，可以熬些紅棗，蓮子銀耳粥。吃些水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，注意經期的時候不要著涼，不要同房坐浴。