兒童便秘的調理方法包括飲食調整、增加運動量、培養良好排便習慣、腹部按摩以及必要時的藥物治療等。 1. 飲食調整：讓孩子多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。同時，保證充足的水分攝入。 2. 增加運動量：鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑步、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 培養良好排便習慣：每天定時讓孩子坐在馬桶上，即使沒有便意，也可形成條件反射。 4. 腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩孩子的腹部，每次 10 - 15 分鐘，有助于促進腸道蠕動。 5. 藥物治療：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，兒童便秘的調理需要綜合多種方法，家長要有耐心，并密切關注孩子的情況。若便秘持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診。

便秘的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.便秘該怎么辦........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。便秘該怎么辦........