根據病情運動,每天快走 50 分鐘稍出汗,運動量大小如何?
謝謝邱大夫:根據我的病情,應該怎樣運動?我現在是每天快走50分鐘,稍感冒汗,這樣的運動量是小還是大?
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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運動對于病情的影響因個體差異而異,需綜合考慮病情、身體狀況、運動目的、運動頻率和運動強度等因素。 1. 病情:不同疾病對運動的耐受程度不同。如患有心臟病,可能需要更溫和的運動;若為輕度關節炎,適當快走可能有益。 2. 身體狀況:包括年齡、體重、體能等。年輕人且體重正常,快走 50 分鐘可能較合適;年長者或體重過大,可能運動量偏大。 3. 運動目的:若是增強心肺功能,此運動量可能不足;若為維持健康,可能較為恰當。 4. 運動頻率:每天進行快走,對于某些人可能過于頻繁,易造成疲勞或損傷。 5. 運動強度:以出汗程度衡量,稍出汗可能強度適中,但還需結合心率等指標判斷。 總之,判斷運動量是否合適要綜合多方面因素。建議定期咨詢醫生,根據自身變化調整運動計劃。
2025-01-09 11:59
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,一般運動就可以了,正常飲食即可.
2015-12-09 06:38
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,我認為是可以的,但一定要與服藥同時進行。
2015-12-08 18:07
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