高考壓力大近視加重，怎樣學習不受影響？
2025-01-08 13:45
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我是一位近視眼患者，最近學習的壓力比較大，牽扯到要高考，我們都特別累，可是最近發現眼睛不如以前了，看東西有些模糊了。去醫院檢查醫生說我得了近視眼。想了解下近視眼患者應該怎樣注意對學習部受影響。
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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近視眼患者在高考壓力大的情況下，要想學習不受影響，需注意用眼習慣、用眼環境、眼部保健、配鏡矯正、定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每學習 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：保證學習時光線充足、均勻，避免在過亮或過暗的環境中學習。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.配鏡矯正：佩戴合適度數的眼鏡，如框架眼鏡或隱形眼鏡，確保清晰視物。 5.定期檢查：每隔一段時間去醫院檢查視力，以便及時調整眼鏡度數或發現其他眼部問題。 6.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 7.增加戶外活動：利用課余時間進行戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛得到放松。 總之，近視眼患者在高考期間要重視眼部健康，通過多種方式保護眼睛，以減少近視對學習的影響。
2025-01-09 09:17
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