片子好轉后，生活保養和功能鍛煉至關重要，包括合理飲食、規律作息、適度運動、保持良好心態、避免不良習慣等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免高油高鹽高糖食物。 2.規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，按時作息，有助于身體恢復和修復。 3.適度運動：根據自身情況選擇適合的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質。 4.保持良好心態：積極樂觀，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少久坐，避免過度勞累。 6.定期復查：按照醫生建議的時間復查，及時了解身體恢復情況。 總之，生活保養和功能鍛煉需要長期堅持，才能更好地促進身體康復，提高生活質量。

股骨頭壞死治療主要是根據拍片檢查確定壞死達到幾期決定的。股骨頭壞死臨床共分為四期。一二期可以通過口服藥及手術治療為主，避免髖關節負重行走。三四期主要是以關節置換手術治療為主。股骨頭壞死臨床共分為四期。一二期可以通過口服藥及手術治療為主，避免髖關節負重行走。三四期主要是以關節置換手術治療為主。禁煙酒。

患者您好！股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關節面組織的血液供應，進而造成壞死。其主要癥狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由疼痛引發肌肉痙攣、關節活動受到限制，最后造成嚴重致殘而跛行。激素藥亦會導致本病的發生。　患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3—4次進行。②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。每日枷次，分3—4次進行。⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。股骨頭壞死早中晚三期鍛煉原則要遵循動靜結合的鍛煉原則。動靜結合原則就要局部限制運動，全身其他部位要求運動，就是限制股骨頭局部的活動，使股骨頭不受身體的壓力，讓全身其他關節肌肉運動，來預防各個關節粘連形成的骨性關節炎和肌肉萎縮。早中晚三期股骨頭壞死在修復期必須及時去掉拐杖行走，如果不去掉雙拐行走股骨頭壞死恢復速度反而減慢，大大拉長了治療的全過程，浪費患者的寶貴時間和金錢，剛剛開始鍛煉每次行走距離不要過長，以自己感覺到微有疲勞為宜，每一天可以多走幾次，在鍛煉過程中自己感覺到微有疲勞正合適，如果這是強行繼續行走鍛煉就會出行髖關節疼痛癥狀，所以股骨頭壞死患者正確掌握鍛煉方法，掌握最佳鍛煉時機是十分重要的

患者男性35歲患有股骨頭壞死經治療后明顯好轉根據患者陳述現在股骨頭壞死已經好轉你以后要注意不要經常在潮濕寒冷的環境中現在還不要給股骨頭太大的工作量一定要記住酒是不可以喝的

堅持每天的鍛煉，風雨不斷，短時間的騎自行車、慢步行走、屈伸運動等，是為了保證肌肉不萎縮，能屈伸，有張力。除了必要的鍛煉，盡量少活動，股骨頭壞死的治療要求制動，但不是長期臥床，正常鍛煉到有輕痛感覺為宜。飲食對于股骨頭患者治療很重要，最好是不要吃市場上賣的用飼料喂養的雞鴨肉類食品因為里面有激素，吃多了會加重股骨頭壞死的病情。少吃反季節的蔬菜都是用催長素的里面也有激素，多吃點應季的蔬菜水果。少吃涼性和寒性的食物對血液循環不好。喜歡吃零食的最好是把零食戒掉改吃一些大棗和枸杞之類的能養血活血還能美容。碳酸飲料最好是不要喝了。因為碳酸飲料會導致骨質疏松，股骨頭壞死了估計要是經常喝的話也會加重病情的。　　可以適當喝些牛奶，補充鈣質。戶外運動也可有補鈣的效果。經常鍛煉可增強體質，對于股骨頭壞死的患者來說，鍛煉尤為重要，尤其是戶外運動。在陽光充足時進行戶外運動，保證每天曬1-2小時的太陽，可增強人體對鈣質的吸收，使補鈣效果更加。