頭暈、疲乏癥狀持續十年，在服用降壓藥的情況下，需要注意生活方式、飲食、運動、情緒、定期復查等。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果攝入，控制每日總熱量。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期復查：監測血壓、血糖、血脂、肝腎功能等指標，評估藥物療效和有無不良反應。 6.藥物管理：遵醫囑按時按量服藥，不要自行增減藥量或換藥。 7.預防并發癥：了解高血壓可能導致的心、腦、腎等并發癥的癥狀，如有異常及時就醫。 總之，對于長期存在頭暈、疲乏癥狀且服用降壓藥的患者，綜合管理非常重要，有助于控制病情，提高生活質量。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥就可以

養成健康的生活習性如情緒心里的調節，生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒等。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓下降更平穩。