產后乳房出現不適和疼痛，可能與乳汁淤積、乳腺炎、乳腺增生、激素變化、內衣不合適等有關。 1.乳汁淤積：產后哺乳不及時或不充分，乳汁排出不暢，易導致淤積。應增加哺乳次數，及時排空乳汁。 2.乳腺炎：多由細菌感染引起。要注意乳頭清潔，若癥狀嚴重，需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 3.乳腺增生：內分泌紊亂可能引發。保持心情舒暢，規律作息，癥狀明顯時可遵醫囑服用逍遙丸等。 4.激素變化：產后體內激素水平波動。一般通過自身調節可逐漸恢復，無需特殊處理。 5.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣會壓迫乳房。選擇合適、舒適的內衣很重要。 產后出現乳房不適和疼痛不要過于緊張，多數情況通過合理的護理和調整可以緩解。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

你好，哺乳期預防乳腺疾病應該做到：保持乳頭清潔：哺乳前后應用溫水清洗乳頭。防止乳汁郁積：定時援乳，每次援乳時乳汁應全部排空，如有郁積，應及時擠、吸出.局部進行熱敷：熱水袋，熱毛巾(每次20分鐘左右)利于早期炎癥的消散。