用眼過度后確診近視，需要從了解近視原理、改善用眼習慣、選擇矯正方法、注意眼部護理、定期復查等方面進行應對。 1. 近視原理：近視是由于眼球前后徑過長或晶狀體曲度過大，導致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜前方。 2. 改善習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要充足。 3. 矯正方法：可選擇佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡等。 4. 眼部護理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。 5. 定期復查：每半年或一年進行一次視力檢查，了解近視進展情況。 總之，近視后要重視眼部健康，采取綜合措施控制近視進展，保護好視力。

你好，不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

你好，得了近視眼平時生活中不要用眼過度，看電視時要隔一段距離，不要相隔太近。看電視時間也不要過長，最好半小時就離開讓眼睛休息一下。另外，平時沒事的時候可以眺望一下遠方，多看一些綠色景觀對眼睛有幫助。不要躺在床上看書，這樣長期的用眼不健康會導致近視。