17 歲高三文科生身體抵抗力差、消瘦、記憶力不好，可能與營養不良、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、用腦過度等有關。 1. 營養不良：長期飲食不均衡可能導致維生素和礦物質缺乏，影響身體和大腦功能?？蛇m當補充復合維生素片，如多維元素片（21）、善存片等。 2. 缺乏運動：久坐學習，缺乏運動，血液循環不暢，影響大腦供氧。建議每天抽出一定時間進行適量運動，如慢跑、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復的重要時間，睡眠不足會影響記憶力。要保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 4. 壓力過大：高三學習壓力大，容易產生焦慮情緒，影響記憶力。要學會通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5. 用腦過度：長時間高強度學習，大腦疲勞。要注意勞逸結合，每隔一段時間休息一下。 總之，要綜合改善生活方式，合理補充營養，適當運動，保證睡眠，調節情緒，才能提高身體抵抗力和記憶力。

你的情況我認為是由于大腦使用過力導致的多吃核桃和羊腦等食物是最好的，保健品效果不會太好的，還有注意補鈣和進行適當的身體鍛煉，腦力勞動和體育鍛煉相結合就會有很大好轉的

你好，你的這種情況可以服用點安神補腦液配合戶外的有氧運動鍛煉身體，可以緩解你現在的情況，維生素盡量從食物中攝取即可，多吃蔬果，多飲水。平時每天堅持鍛煉，可以增強自身的體質和抵抗力，還能恢復體力。建議也可選擇中醫中藥進行調理，平時營養要合理的搭配，希望能幫助你!

健康指導：您好，根據您的描述，您是由于近期壓力大，身體營養又很不上導致的。建議您可以選擇食物補充或者藥物補充，食物方面蔬菜和水果中含有大量的維生素，堅果中含有大量的礦物質可以增加抵抗力。藥物方面建議選用正規廠家生產的保健品。

單純靠吃東西很難改善記憶力，不論是什么補藥或者營養品都很難改善記憶力。要改善記憶力，要提高自己的身體素質，要注意休息，適當鍛煉，增強體質，這樣比吃任何東西都更能提高記憶力。