患者你好，好色在某種程度上講，是人的本性，也是生理機能的正常反映。但好色之好，有喜歡的意思，這完全正常。但過度了，就讓人一眼看出是男性激素分泌過度的結果，有些成癖成癮了，就會讓人稱之為好色之徒了，或是表達上有些過火過度，就會被人稱之為色狼、色鬼以至于骨灰級的色魔了。根據您的描述還有您的年齡，我認為您現在應該是青少年的正常心理反應，您可以通過閱讀或者多參加戶外運動專一注意力就好。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

十六歲歲的年齡正是對性充滿強烈好奇的時候，而這個年齡也正是性心里與生理高速發展的時候，所以難免會對性充滿幻想，所以導致很多青少年有手淫的習慣來釋放過盛的性動力。手淫本身并不會損壞身體，除非過度。而對青少年有影響的是手淫后的心理，你能夠意識手淫對自己的影響，而主動戒除，是值得肯定的。對于您的情況如果仍然覺得困擾，可以請心理醫生幫忙。

男性大腦負責說話和處理感情的區域不及女性，但是他們的大腦負責控制性意識的區域的面積卻幾乎是女性的兩倍。這一點也許是男性似乎比女性更“好色”的原因之一。加利福尼亞大學精神病學家所做的研究也顯示，男性平均每52秒就會聯想到性方面的事情，而女性大概一天只會想到一次左右。所以好色是男人的天性，只要不做出越軌的事情就不用擔心。

頻繁手淫使大腦處于興奮狀態，導致大腦皮層興奮和抑制功能失調，以及皮層下中樞神經功能障礙。日常生活中會有頭暈、失眠、多夢、周身無力，腰酸背痛、記憶力減退、注意力不集中、食欲不振、心悸氣短、頭痛眼花、精神萎靡等多種不同程度的神經衰弱癥狀。建議及早戒除手淫，吃一些補腎的藥物進行治療，平時注意不要多吃辛辣和油膩的食物，不要抽煙喝酒，多做有氧運動，祝你早日康復

這種情況是正常的，性能力與性欲與個人的體質有關，個別人性欲較強，會一天多次需要，也會天天需要的。越要越想要。這樣的年齡，有這樣的想法也是正常的，平時要有正常感情及性生活，再少接觸性方面的內容，必要時可以看下心理醫生。如果覺得內心還是總關注性的困擾，可以慢慢通過其他方式來幫助你。比如可以多從事體育鍛煉。在運動中體驗快樂，多與身邊的朋友接觸，交流，多聚聚，合理安排自己的作息時間，避免過多的機會獨處等等，從而分散對與性的注意力。

要戒除平時注意以下幾個方面：1.應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠離黃色材料；青少年對性有強烈的好奇心理，但應該通過對健康、科學的性知識的學習來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產生錯誤的性觀念，危害不淺。3.養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。